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EMAGRECIMENTO
Treinamento estruturado para aumentar sua consistência, melhorar o condicionamento e apoiar sua jornada de transformação corporal.
PERSONAL TRAINER • CONSULTORIA ONLINE
DISCIPLINA PARA TREINAR.
RESULTADOS PARA TRANSFORMAR.
Treinamento personalizado para mulheres que querem emagrecer, ganhar massa muscular, desenvolver os glúteos e conquistar mais confiança no próprio corpo.
CONSULTORIA
ONLINE
ONLINE
📍 NOVA FRIBURGO
PERSONAL PRESENCIAL
PERSONAL PRESENCIAL
APRESENTAÇÃO DA CONSULTORIA
CONHEÇA MEU TRABALHO DE PERTO.
Neste vídeo, eu explico quem sou, como funciona minha consultoria online e como posso ajudar você a alcançar seus objetivos.
01Treino individualizado
02Estratégia para seus objetivos
03Acompanhamento da evolução
04Ajustes quando necessário
COMO POSSO TE AJUDAR
SEU OBJETIVO.
SUA ESTRATÉGIA.
Não existe treino igual para todas. Cada acompanhamento é pensado de acordo com seu momento, rotina e objetivo.
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GANHO DE MASSA
Planejamento para desenvolver força e massa muscular, respeitando seu nível, rotina e evolução.
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FOCO EM GLÚTEOS
Estratégias específicas para mulheres que desejam priorizar o desenvolvimento e a evolução dos glúteos.
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PLANILHAS DE CORRIDA
Planilhas personalizadas para melhorar seu condicionamento, desempenho e evolução na corrida.
QUEM VAI TE ACOMPANHAR
PRAZER, SOU DIOGO ANTERO.
Sou formado em Educação Física há 15 anos e, ao longo da minha trajetória, busquei aperfeiçoamento em diferentes áreas do treinamento. Possuo qualificações como CrossFit Level 1, Treinamento Funcional Core 360°, Preparação Física para Esportes de Combate, Musculação Avançada e Musculação Avançada para o Público Feminino, entre outras formações e cursos.
Pós-graduação em Nutrição Esportiva e Pós-graduação em Musculação e Treinamento de Força.
Essa experiência me permite olhar para cada aluna de forma individual, considerando rotina, objetivo, nível de experiência e necessidades específicas antes de definir a melhor estratégia.
Meu trabalho é ajudar mulheres a treinarem com mais estratégia, consistência e confiança, respeitando seus objetivos e sua individualidade.
Aqui, você não recebe apenas um treino. Você recebe uma direção clara para evoluir com foco e construir resultados que façam sentido para a sua vida.
DISCIPLINA•FOCO•CONSISTÊNCIA•RESULTADOS
PERSONAL PRESENCIAL
ATENDIMENTO PRÓXIMO.
EVOLUÇÃO REAL.
Para quem busca uma experiência ainda mais individualizada, com orientação durante o treino, correção dos movimentos e acompanhamento de perto.
📍
Quero treinar presencialmente →
ATENDIMENTO PRESENCIALNOVA FRIBURGO — RJ
CONSULTORIA ONLINE
COMO FUNCIONA O ACOMPANHAMENTO.
Um processo pensado para entender você antes de entregar qualquer treino.
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AVALIAÇÃO E PLANEJAMENTO
Você terá acesso a um questionário completo e ao envio de fotos. Serão consideradas informações como objetivo, idade, altura, rotina, lesões, experiência de treino e outros pontos importantes para o planejamento.
Também será marcada uma videochamada para que eu possa entender melhor seus objetivos e suas necessidades.
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ANÁLISE INDIVIDUAL
As fotos e vídeos enviados no questionário de saúde também ajudam na identificação de possíveis desvios posturais e desequilíbrios musculares, permitindo uma prescrição de exercícios mais adequada ao seu caso e aos seus objetivos.
Todas as informações são utilizadas para montar um treino completamente individualizado, buscando o máximo de resultado dentro das metas estabelecidas.
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TREINO NO APLICATIVO
Após os envios e a videochamada, seu treino será entregue pelo aplicativo exclusivo. Nele, você terá acesso aos exercícios, alongamentos, aeróbicos e a toda a estrutura do seu planejamento.
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SUPORTE DIRETO
As dúvidas sobre o treino e a correção da execução dos movimentos são feitas de segunda a sexta-feira, diretamente comigo pelo WhatsApp, com prazo de resposta de até 24 horas úteis.
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RENOVAÇÃO E EVOLUÇÃO
Dentro de 4 a 5 semanas, seu treino é renovado e trocado. Uma nova videochamada é realizada para conversarmos sobre a evolução e eventuais dúvidas, e um novo treino, seguindo a sua periodização e objetivos, é entregue.
O PROCESSO
COMO VAMOS TRABALHAR.
01
OBJETIVO
Entendemos seu momento e onde você quer chegar.
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ESTRATÉGIA
Montamos um plano de treino pensado para você.
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EXECUÇÃO
Você treina com clareza, propósito e direção.
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EVOLUÇÃO
Acompanhamos e ajustamos a estratégia conforme necessário.
CONSULTORIA ONLINE
TREINE COM DIREÇÃO,
ONDE VOCÊ ESTIVER.
Na consultoria online, você recebe um planejamento personalizado para o seu objetivo, sua rotina e o seu nível de treinamento.
- Treino personalizado
- Foco em emagrecimento e hipertrofia
- Estratégias para desenvolvimento de glúteos
- Planilhas personalizadas de corrida
- Acompanhamento e ajustes da estratégia
PROVA SOCIAL
RESULTADOS REAIS.
MULHERES REAIS.
Resultados conquistados com consistência, estratégia e acompanhamento.
+
SEU PRÓXIMO RESULTADOPODE ESTAR AQUI. Espaço preparado para novas transformações
DEPOIMENTOS
O QUE AS ALUNAS DIZEM.
Além das transformações acima, esta seção permanece preparada para receber prints e novos depoimentos das alunas.
Espaço para um depoimento real de uma aluna.
Espaço para um depoimento real de uma aluna.
Espaço para um depoimento real de uma aluna.
PLANOS
ESCOLHA O MELHOR PLANO PARA VOCÊ.
Vamos juntos alcançar o seu objetivo com acompanhamento e uma estratégia construída para a sua realidade.
EXPERIMENTE
1 MÊS
R$ 170,00
Uma opção para conhecer a consultoria e iniciar seu acompanhamento.
Quero este planoMAIS EQUILIBRADO
TRIMESTRAL
R$ 450,00
ou 3 parcelas de R$ 150
Tempo ideal para construir consistência e acompanhar a evolução do planejamento.
Quero este planoMELHOR CUSTO-BENEFÍCIO
SEMESTRAL
R$ 780,00
ou 6 parcelas de R$ 130,00
Mais tempo para desenvolver resultados, evoluir a estratégia e manter a consistência.
Quero este plano
OBSERVAÇÃO SOBRE OS PLANOS RECORRENTES:
Os planos trimestral e semestral são recorrentes. Isso significa que, ao término do período contratado, a assinatura pode ser renovada automaticamente para a continuidade do acompanhamento, conforme as condições informadas no momento da contratação. Você poderá acompanhar os detalhes da renovação e solicitar a alteração ou cancelamento conforme as regras do plano.
O PRIMEIRO PASSO É SEU
SEU CORPO.
SEUS OBJETIVOS.
SUA MELHOR VERSÃO.
Comece agora a construir uma rotina de treino com estratégia, acompanhamento e propósito.
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